Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.9g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.8g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		3.1g	8.5kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.9g	3.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.4g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.9g	6kcal	0.1g	0g	0.6g	0g
Auringonkukansiemen		1.6g	9kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.9g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.6g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	88kcal	5.6g	1g	6.2g	2g
	Valittu annoskoko	15g	44kcal	2.8g	0.5g	3.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	22kcal	1.4g	0.3g	1.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	301kcal	19.2g	3.4g	21.2g	6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648