Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		7.8g	4.7kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		6.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	16kcal	2g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	1g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	6.8g	2.7g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu