Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 9g | 16kcal | 1.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 2.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 45kcal | 3.8g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 1.9g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 12.9g | 2g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu