Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 2.3g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 8.9g | 11kcal | 1.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 33kcal | 4.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 16kcal | 2.4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 1.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.3g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu