Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		1.6g	3.3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, keitetty		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		1.7g	5.7kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	27kcal	2.2g	0.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	1.1g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.6g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.5g	2g	5.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu