Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 2.7g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 18kcal | 0.8g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.7g | 10.1g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu