Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		2.3g	7.7kcal	0.2g	1.5g	0g	0.2g
Maito, Kevyt		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	35kcal	1.2g	4.6g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	18kcal	0.6g	2.3g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.3g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	4.1g	15.6g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu