Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		5.5g	2.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		6g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.1g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	20kcal	0.6g	4g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	0.3g	2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2g	13.4g	0.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu