Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 7.7g | 16kcal | 1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 3.5g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 3.5g | 4.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 48kcal | 4.2g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 24kcal | 2.1g | 0.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 14.3g | 4.1g | 10.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu