Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.4g	5.5kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	30g	16kcal	2.4g	1g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3.4g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu