Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		4g	13kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0.4g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		3.6g	13kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		4.9g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		2.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	58kcal	2.2g	10.8g	0.6g	1g
	Valittu annoskoko	15g	29kcal	1.1g	5.4g	0.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	7g	14kcal	0.6g	2.7g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.4g	36.5g	2g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu