Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		2.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mandariini kuorittu		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		4.1g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	13kcal	0g	2.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	7kcal	0g	1.4g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0g	9.5g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu