Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.7g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.8g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	19kcal	1.4g	2.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	0.7g	1.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.7g	8.1g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu