Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 5.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 19kcal | 1.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 1.4g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu