Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 6.3g | 3.6kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 15kcal | 1.2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4g | 7.4g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu