MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 7.5g | 6.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vehnälese | 1.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 74kcal | 1.8g | 1g | 6.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 37kcal | 0.9g | 0.5g | 3.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 19kcal | 0.5g | 0.3g | 1.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 6.1g | 3.4g | 23g | 15.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu