Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0.5g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		2.7g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.3g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	17kcal	2g	1.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	1g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.5g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.8g	5.4g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu