Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 3.1g | 10kcal | 0.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 1.4g | 3.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 54kcal | 3.8g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 1.9g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.8g | 0.7g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu