Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 9g | 17kcal | 2.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 3.2g | 3.1kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 2.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 45kcal | 5.8g | 1.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 2.9g | 0.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 1.5g | 0.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu