Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		5.3g	5.5kcal	0.8g	0.1g	0.2g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		2.2g	8.6kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		1.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		2.5g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		1.9g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.8g	1.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	46kcal	2.6g	3.6g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	15g	23kcal	1.3g	1.8g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	0.7g	0.9g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	8.7g	12g	7.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu