Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	19kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		0.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	46kcal	4.6g	0.2g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	15g	23kcal	2.3g	0.1g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	12kcal	1.2g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	156kcal	15.5g	0.7g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu