Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		3.5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		8.8g	5.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	25kcal	1g	3.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	0.5g	1.9g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	3.4g	12.8g	2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu