Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 4.2g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 2.1g | 4.8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 4.2g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 129kcal | 2.8g | 11.8g | 9g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 64kcal | 1.4g | 5.9g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 32kcal | 0.7g | 3g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 9.4g | 39.6g | 30.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu