Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		2.7g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		4.6g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		1.8g	1.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		1.1g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Simpukka suolavedessä abba		1.1g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.8g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	47kcal	2.2g	4.4g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	23kcal	1.1g	2.2g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	0.6g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.3g	14.7g	6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu