Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 80g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 8.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 6.7g | 40kcal | 1.4g | 0.4g | 3.6g | 0.5g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 10g | 32kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 585kcal | 11.2g | 77g | 24g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 292kcal | 5.6g | 38.5g | 12g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 146kcal | 2.8g | 19.3g | 6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.6g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu