Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 55g | 76kcal | 6.9g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 40g | 192kcal | 2.8g | 20.8g | 10.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2g | 5.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.8g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3g | 11kcal | 1.5g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 1149kcal | 23.4g | 46.8g | 97.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 575kcal | 11.7g | 23.4g | 48.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 287kcal | 5.9g | 11.7g | 24.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.4g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu