Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 38g | 110kcal | 0.3g | 3.2g | 10.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 95g | 62kcal | 3g | 4.6g | 3.3g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 7.1g | 21kcal | 1.6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 386kcal | 9.8g | 22.6g | 28g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 193kcal | 4.9g | 11.3g | 14g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 97kcal | 2.5g | 5.7g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.5g | 8.1g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu