Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 80g | 520kcal | 17g | 12.9g | 45.2g | 10.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 25g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 1524kcal | 36g | 30g | 141.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 762kcal | 18g | 15g | 70.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 381kcal | 9g | 7.5g | 35.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.9g | 10.7g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu