Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 117g | 140kcal | 3.8g | 4.3g | 11.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 23g | 75kcal | 2.1g | 14.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 429kcal | 11.8g | 38g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 215kcal | 5.9g | 19g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 107kcal | 3g | 9.5g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu