Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Palsternakka | 6g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 3.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 9g | 3.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 23g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 60kcal | 2g | 8.6g | 0.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 30kcal | 1g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu