Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g26g22kcal0.3g4.8g0.1g0.5g
Mustikka metsä- 26g12kcal0.1g1.7g0.2g0.9g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)22g8.8kcal0.8g1.4g0g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g44g5.3kcal0g1.1g0g0g
Kaurahiutale (Rainbow)22g77kcal3.1g12.3g1.5g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g249kcal8.6g42.6g3.6g7.6g
Valittu annoskoko140g124kcal4.3g21.3g1.8g3.8g
Annoskoko puolitettuna70g62kcal2.2g10.7g0.9g1.9g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003