Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 87g | 22kcal | 2.9g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 14g | 52kcal | 1.6g | 9.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 156kcal | 9g | 24g | 1.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 78kcal | 4.5g | 12g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 39kcal | 2.3g | 6g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu