Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		53g	189kcal	6.8g	34.1g	1.8g	3.2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		44g	55kcal	4.4g	0.7g	3.5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		44g	53kcal	1.5g	1.6g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	280g	593kcal	25.4g	72.8g	19.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	140g	297kcal	12.7g	36.4g	9.7g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	70g	148kcal	6.4g	18.2g	4.9g	1.6g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu