Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 19g26kcal3.5g0g1.3g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g23g7kcal0.2g1.4g0g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porkkanaraaste 200g8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.5g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g47g16kcal1.5g2.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.3g11kcal0.4g2.1g0.1g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste8.4g30kcal2.4g0.1g2.4g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras7g25kcal0.9g4.9g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g274kcal18.4g23.6g11.8g1.4g
Valittu annoskoko140g137kcal9.2g11.8g5.9g0.7g
Annoskoko puolitettuna70g69kcal4.6g5.9g3g0.4g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553