Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 45g | 63kcal | 8.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 32g | 95kcal | 2.6g | 16.1g | 2.2g | 0.7g | |
| Tomaatti | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 11g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 350kcal | 23.4g | 36.6g | 11.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 175kcal | 11.7g | 18.3g | 5.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 88kcal | 5.9g | 9.2g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.3g | 13.1g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu