Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 9g | 34kcal | 0.9g | 4.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 128kcal | 6g | 15.8g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 64kcal | 3g | 7.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 32kcal | 1.5g | 4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.1g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu