Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 10g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 14g | 23kcal | 4.4g | 0.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 28g | 42kcal | 4.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 170kcal | 19.4g | 7g | 6.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 85kcal | 9.7g | 3.5g | 3.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 43kcal | 4.9g | 1.8g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu