Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikala öljyssä | 43g | 82kcal | 11.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 196kcal | 25.2g | 4g | 8.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 98kcal | 12.6g | 2g | 4.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 49kcal | 6.3g | 1g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu