Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 94g | 97kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 23g | 66kcal | 0.6g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 23g | 7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 338kcal | 45.4g | 4g | 16.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 169kcal | 22.7g | 2g | 8.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 85kcal | 11.4g | 1g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu