Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 42g | 14kcal | 1.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 126kcal | 14.8g | 14.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 63kcal | 7.4g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 32kcal | 3.7g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu