Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 28g | 37kcal | 0.4g | 1.9g | 3.1g | 0.2g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 70g | 21kcal | 1.1g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 42g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 196kcal | 19.8g | 11.6g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 98kcal | 9.9g | 5.8g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 49kcal | 5g | 2.9g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu