Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 39g | 43kcal | 1.1g | 6.4g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 39g | 23kcal | 3.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 39g | 33kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikka 100g | 23g | 7.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 213kcal | 11g | 33.4g | 3.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 107kcal | 5.5g | 16.7g | 1.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 53kcal | 2.8g | 8.4g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu