Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 42g | 25kcal | 4.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Mustaherukka | 42g | 25kcal | 0.4g | 3.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 235kcal | 13g | 14.2g | 11.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 118kcal | 6.5g | 7.1g | 5.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 59kcal | 3.3g | 3.6g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu