Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 42g | 47kcal | 8.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 21g | 44kcal | 3.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 16g | 43kcal | 0.3g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 21g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 5.2g | 16kcal | 0.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 5.2g | 14kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 21g | 73kcal | 2.5g | 14.8g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 1.6g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 529kcal | 34.4g | 33.6g | 26.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 264kcal | 17.2g | 16.8g | 13.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 132kcal | 8.6g | 8.4g | 6.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 11.9g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu