Perunaporkkanasosekeitto
Keitä perunat ja porkkanat ja soseuta keitinliemeen.
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 98g | 59kcal | 1.5g | 12.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 12g | 13kcal | 0.3g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 164kcal | 4g | 30g | 2.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 82kcal | 2g | 15g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 41kcal | 1g | 7.5g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.4g | 10.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu