Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		6.2g	21kcal	0.7g	3.2g	0.2g	1.3g
Mustikka metsä-		25g	11kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		26g	22kcal	0.3g	4.8g	0.1g	0.5g
Vesi		83g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	281g	108kcal	2.2g	19.2g	0.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	141g	54kcal	1.1g	9.6g	0.4g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	70g	27kcal	0.6g	4.8g	0.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu