Eevaliin juustoinen kalakeitto
Pese, kuori ja paloittele perunat (n. 5 kpl).
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 19g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kalaliemikuutio | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 16g | 44kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 19g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 154kcal | 13.4g | 6.6g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 77kcal | 6.7g | 3.3g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 39kcal | 3.4g | 1.7g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.8g | 2.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu