Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 42g | 25kcal | 0.2g | 6.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 177kcal | 13g | 29.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 88kcal | 6.5g | 14.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 44kcal | 3.3g | 7.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.6g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu