Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 280g | 644kcal | 25.5g | 123.2g | 4.5g | 28g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 303g | 666kcal | 54.4g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 120g | 96kcal | 21.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 223g | 512kcal | 64.5g | 5.6g | 26.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 75g | 203kcal | 22.5g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 4441kcal | 398g | 286.6g | 174.4g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 2220kcal | 199g | 143.3g | 87.2g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1110kcal | 99.5g | 71.7g | 43.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu