Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 473g | 685kcal | 78g | 7.1g | 40.2g | 3.8g | |
| Maapähkinä | 306g | 1740kcal | 78.4g | 40.4g | 131.7g | 48.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 79g | 32kcal | 1.6g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 26g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 350g | 637kcal | 27.7g | 8.1g | 64.1g | 0g | |
| Ruokosokeri | 53g | 214kcal | 0g | 52.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 53g | 25kcal | 0.1g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 7572kcal | 374.8g | 256.8g | 567.4g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3786kcal | 187.4g | 128.4g | 283.7g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1893kcal | 93.7g | 64.2g | 141.9g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu